Se préparer pour bien accueillir le printemps

printemps

par Cecilia Fernandez, acupuncture

Pour les chinois, le printemps est l’époque de la renaissance de la nature. Après le repos durant l’hiver, l’énergie se réveille pour commencer un nouveau cycle. Les plantes recommencent à pousser, les journées rallongent et on commence à avoir un peu plus d’énergie et d’envie pour faire des choses.

Dans cet article, on vous suggère différentes manières de mieux recommencer le cycle. Mais quelles sont les choses auxquelles on devrait  penser?

  • L’organisation de notre espace

Nous sommes tous familiers avec le ménage du printemps, mais nous vous proposons une façon différente de l’approcher cette fois-ci. Nous n’allons pas parler du tri à faire, car vous avez peut-être votre propre méthode. Si vous n’en avez pas, cherchez sur internet sous la rubrique minimalisme où vous pourrez trouver des bonnes idées de comment approcher l’affaire. Nous voudrions vous donner les cinq règles générales du Feng Shui (Tableau 1)1.  Le Feng Shui est l’art d’harmoniser un espace selon les chinois. Cela vous aidera à améliorer la circulation de l’énergie dans votre bureau, à la maison ou dans votre entreprise. Sans entrer dans le détail, car le sujet est vaste et profond,  ces simples règles peuvent déjà amener des changements.

Feng shui tableau

Tout doit être propre, organisé et en bon état
Dans l’art Feng Shui, le désordre est considéré comme un élément faisant stagner le Chi. Il est plus facile de nettoyer un espace si on a moins de choses. Raison pour laquelle faire un tri est indispensable car nous avons tous tendance à accumuler. Les objets doivent avoir un endroit précis dans nos espaces, « leur place », pour que l’on puisse les utiliser ou les admirer au besoin. Tous les objets cassés ou qui ne fonctionnent plus doivent être réparés, recyclés ou jetés.
Toutes les choses que l’on possède doivent  être utilisées
Si par exemple vous avez deux types de vaisselle (spéciale et celle de tous les jours), utilisez-les quand même! Il est peu probable que la reine vienne chez vous prendre le thé. Cependant, vous méritez de vous traiter comme royauté dans votre maison. Les  seules exceptions sont les décorations de Noël et Halloween car elles ont des dates bien précises. Appliquez ce principe partout, vêtements, cuisine etc… si vous ne l’utilisez pas, faites un don.
L’énergie doit avoir de la place pour circuler
Sil y a des choses par terre (ex: vêtements dans la chambre de votre ado), des chaises devant des tiroirs, des meubles qui vous obligent à faire des détours pour accéder à un endroit chez vous, on devrait les replacer. L’énergie circule de la même façon que vous dans votre espace et reflète l’écoulement de l’énergie.
Les objets émettent l’énergie qu’ils représentent
Toutes les choses qui décorent votre espace devraient être à votre goût et être source de plaisir. Ne faites pas comme la fille qui avait des peintures de femmes seules et tristes chez elle…(exactement comme elle se sentait tout le temps). Tout ce qui vous entoure doit vous rendre heureux.
Avant de faire un nettoyage énergétique il faut faire un nettoyage physique
Il faut d’abord nettoyer physiquement notre espace, car sinon c’est comme passer la moppe sans avoir balayé. Dans les chambres à coucher, nous devrions éviter la présence de nos téléphones portables, d’une box ou d’un ordinateur afin d’éviter une exposition prolongée durant la nuit à ces champs électro-magnétiques. À tout le moins, nous devrions les mettre en mode avion et sans wi-fi.
  • Préparer notre corps pour le changement de saison.

Dans l’ancien livre du Su Wen  qui décrit comment les énergies cosmiques se manifestent, voici ce qui correspond au printemps.  «… L’est engendre le vent, qui produit le bois, qui donne l’acide, qui nourrit le foie. Le foie nourrit les muscles et les tendons qui sustentent le cœur, il domine les yeux…ses maladies siègent au foie les points d’accès sont sur le cou et la nuque.. »2.

L’organe foie et son entraille vésicule biliaire reçoivent  le plus d’énergie cosmique durant le printemps. Pour nous aider à entrer du bon pied dans la saison, ce serait une bonne idée de dorloter notre foie.  Ce dernier est impliqué dans plusieurs processus comme : digestion, détoxification,  coagulation, stockage de vitamines et de glycogène. Selon la médecine chinoise il aide aussi à la circulation de l’énergie, ce qui permet de mieux gérer les frustrations, l’impatience et nous aide à être moins colériques.

Pour aider notre foie et faire circuler l’énergie du corps, il faut bouger. Si vous ne faites pas d’exercice, commencez en prenant des bonnes marches. Essayez de réduire les toxines que vous faites entrer dans votre corps à travers l’alimentation. Mangez moins d’aliments transformés, plus simple, cuisinez à la maison. Faites aussi attention à la quantité  d’alcool que vous prenez. Peut-être qu’un défi 28 jours sans alcool au printemps serait une bonne idée. De plus, vérifiez aussi les autres sources de toxines cachées comme dans les produits de soin personnels, le maquillage etc. Une des meilleures façons de détoxifier le corps est d’arrêter d’en mettre, afin que le corps utilise les processus naturels de l’organisme. N’oubliez pas de bien protéger votre cou et la nuque du vent.

Allergies saisonnières

Le printemps est aussi synonyme pour plusieurs personnes d’allergies saisonnières et problèmes respiratoires. La médecine chinoise, dans notre cas l’acupuncture, prône la prévention et ce n’est pas différent pour les allergies. Quand notre énergie défensive n’est pas forte, notre corps tombe malade plus facilement face à l’exposition au milieu externe que se soit les changements climatiques (vent, froid, humidité, sécheresse, chaleur), ou les attaques externes par des allergènes. La fin de l’hiver est le bon moment pour se préparer pour tonifier cette énergie défensive wei qi, ou travailler votre énergie générale si vous êtes une personne qui tombe souvent malade au printemps (dépression, manque d’énergie, douleurs musculaires, réactivation d’événements traumatiques, entre autres).

Comme Gilles Vigneault le dit si bien, « notre pays c’est l’hiver ». Mais nous avons aussi les autres saisons qui passent assez vite et amènent d’autres énergies. Essayons d’en profiter au maximum pour être capables de prendre et vivre le meilleur de chaque moment de notre vie.

BIBLIOGRAPHIE

1-Notes de cours, cours de Feng Shui donné par Claudia Roldán, 2004.

2- http://mouvements.unblog.fr/2008/02/03/lenergie-du-printemps-naissance/

Bienvenue à Cecilia Fernandez, acupuncteure

Séance d'acupuncture

L’équipe de la Clinique Virage Santé est heureuse d’accueillir Mme Cecilia Fernandez, acupuncteure, au sein de son équipe. Mme Fernandez est graduée du programme d’acupuncture du Collège Rosemont.  Elle nous apporte son dynamisme et ses connaissances de la santé afin d’aider les patients dans leur démarche vers une meilleure santé.

Elle est attirée par les médecines alternatives

Originaire de Colombie où Mme Fernandez pratiquait la psychiatrie pendant plus de 10 ans, elle arrive au Québec en 2012. L’idée de traiter sans les effets secondaires de la médication l’attire vers l’apprentissage du yoga et de la méditation sous différentes formes. Par la suite, sa quête vers les médecines alternatives la mène ultimement à étudier  l’acupuncture.

Son désir est de mettre mes connaissances au service des personnes qui la consultent et de travailler dans une équipe multidisciplinaire afin de rendre un meilleur service à la communauté. Elle peut vous traiter en français, anglais ou espagnol. Pour prendre rendez-vous avec elle, vous n’avez qu’à nous appeler au 450-349-6611.

L’ACUPUNCTURE, UNE SOLUTION ÉPROUVÉE CONTRE LA DOULEUR

Séance d'acupuncture

L’acupuncture et les troubles musculosquelettiques

L’acupuncture a fait ses preuves dans le traitement des troubles musculo-squelettiques et de la douleur chronique. Elle soulage efficacement l’inflammation, la douleur et l’œdème. Elle aide à diminuer la prise d’antidouleurs et d’anti-inflammatoires ainsi que, conséquemment, leurs effets secondaires dévastateurs. L’acupuncture accélère également la guérison des tissus et favorise une rémission plus rapide et éventuellement complète. Elle permet ainsi d’augmenter la qualité de vie des gens atteints de douleurs chroniques et de troubles neurologiques dégénératifs.

À l’heure de la crise des opioïdes, où nos populations vivent un important problème de santé publique, l’apport de l’acupuncture dans le traitement de la douleur est plus pertinent que jamais.

L’acupuncture, pour le développement d’une santé durable.