Au printemps, il n’y a pas seulement la nature qui se remet en mouvement, il y a aussi toute l’équipe de la Clinique Virage Santé!

Voici les différents cours offerts pour la session de printemps:

Cours de Stick Stretching

Le Stick Stretching utilise un bâton pour créer un étirement dynamique et efficace en vue d’améliorer la flexibilité, l’équilibre, la force, la coordination et la conscience du corps et de sa posture.

À compter du 25 mars 2020 (10 semaines)

Cours de Pilates 30 et 60 minutes

Le Pilates utilise le poids du corps, la respiration, des élastiques, des ballons, etc., dans le but de trouver un alignement idéal du corps et un équilibre entre sa souplesse et sa capacité musculaire.

 

Pilates 60 min à compter du 25 mars 2020 (10 semaines)
Pilates 30 min à compter du 26 mars 2020 (10 semaines)

Club de marche et étirements 45 minutes**

Venez marcher avec notre kinésiologue dans des séances qui alterneront marche et étirements (dynamiques ou statiques). Certaines séances pourront intégrer quelques exercices visant la musculature impliquée dans la marche.

À compter du 26 mars 2020 (10 semaines)

 

 

NOUVEAUTÉ : Le Pila-Stick !

Dans ce nouveau cours, l’idée est de venir chercher les bienfaits du PIlates et ceux du Stick Stretching. Le cours est composé de mouvements tirés des deux disciplines, dans le but de travailler la musculature profonde tout en améliorant l’équilibre et la flexibilité.

À compter du 26 mars 2020 (10 semaines)

Instructeure : Estelle Remy, Kinésiologue

Horaire*:

Veuillez noter qu’il y aura quelques modifications à l’horaire pour les semaines du 23 mars, 27 avril et 18 mai pour cause de formation. Veuillez nous contacter pour plus de détails. Merci !

Prix:

  • Pilates 60 min: 100 $ (15 $ à la carte)
  • Stick Stretching: 100 $ (15 $ à la carte)
  • Pila-Stick: 100$ (15 $ à la carte)
  • Marche: 80 $ (12 $ à la carte)
  • Pilates 30 min: 60 $ (10 $ à la carte)

Forfaits:

  1. Stick ou Pilates 60 min + marche: 164 $
  2. Stick + Pilates 30 min: 128 $
  3. Marche + Pilates 30 min: 149 $
  4. Voyageur***: 75 $ (pour 6 cours au choix)

* Les cours se donneront avec un minimum de 3 inscriptions

** Point de rencontre à déterminer

*** Valable 6 mois

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