Kinésiologie

Le mot kinésiologie vient des mots kinési qui veut dire mouvement et de logie, qui signifie science. La kinésiologie est donc la science du mouvement. Le kinésiologue est le professionnel de la santé qui pratique la kinésiologie. En résumé, c’est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.

La valeur phare du kinésiologue

  • Respect et sécurité de l’individu
  • Ramener la fonctionnalité et le mouvement dans leur vie
  • Prendre progressivement plaisir à bouger pour réussir à intégrer l’activité physique dans son quotidien

La vision du kinésiologue

Amener l’individu à adopter un mode de vie plus actif, peu importe sa condition de départ. Prévenir ainsi les risques reliés au mode de vie sédentaire pour lui permettre de rester fonctionnel dans son quotidien le plus longtemps possible.

Les recommandations canadiennes en activité physiques

Selon la Société Canadienne de Physiologie de l’Exercice, les recommandations en termes d’activité physique varient selon l’âge. Jusqu’à 17 ans, 60 minutes d’activité physique par jour sont recommandées. Après cela, les recommandations sont de 150 minutes d’activité aérobie par semaines pour un adulte. Toutes les activités pratiquées devraient être d’une intensité modérée à élever. Une telle intensité signifie que les participants devraient avoir chaud (transpirer) et un rythme respiratoire plus élevée. De plus, l’intégration d’activités de mise en charge, 2 à 3 jours par semaines seraient bénéfiques. La musculation permet de maintenir une bonne santé osseuse, mais aussi de renforcer la musculature et réduire sa perte

La kinésiologie et la santé

Maintenir une vie active permet d’avoir un meilleur contrôle sur le poids corporel et ainsi limiter les risques de développer des maladies cardiovasculaires. De plus, l’activité physique permet de maintenir une bonne santé mentale en améliorant l’estime de soi et diminuant le stress. Pour les enfants, elle permet un bon développement moteur. Quant aux personnes âgées, elle permet de maintenir une certaine force musculaire. De plus, travailler au niveau de l’équilibre peut permettre de réduire le risque de chutes. Pour toute la population, l’activité physique est un outil privilégié pour améliorer la condition de personnes souffrant de lombalgie, ostéoporose, diabète, hypertension, fibromyalgie, etc.

Source: http://www.csep.ca/CMFiles/directives/CSEP-InfoSheetsComplete-FR.pdf).

Services offerts

  • Évaluation de la condition physique
  • Analyse posturale
  • Programme d’entrainement spécifique pour la maison ou la salle d’entrainement
  • Plan de rééducation spécifique (blessure, douleurs, rééquilibre musculaire)
  • Suivi et analyse des résultats
  • Séances privées ou de groupe
  • Cours de groupes : Pilates, Stick-Stretching, Pila-Stick et Club de marche et étirements

Horaire des cours offerts

Voici les horaires pour la session d’hiver 2020. La session commence le 6 janvier et se termine le 13 mars (10 semaines). Pour tous renseignements ou pour vous inscrire, téléphonez au 450-349-6611.

Formations

  • Baccalauréat en Kinésiologie 
  • Maîtrise en Kinésiologie
  • Formation sur les aînés
  • Premiers secours
  • Sténose spinale « Bootcamp »