Par Rosalie Payette, massothérapeute

Il existe quelques types de de maux de tête autrement nommés les céphalées. Les plus connues et celles qui seront mises en lumière dans cet article sont les céphalées de tension et la migraine.

La céphalée de tension est le mal de tête le plus commun. Elle est souvent causée par le stress et l’anxiété, la fatigue ou à la suite de nourriture très grasse ou d’abus d’alcool. Plus nous attendons pour combattre ce mal de tête, plus il risque d’augmenter d’intensité.

Les migraines ressemblent aux maux de tête chroniques, mais sont plus intenses et sont souvent plus longues. La circulation sanguine est un peu moins fluide dans ce genre de situation. Nous l’identifions plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Lors d’une migraine, le bruit et la lumière sont à éviter.

PRÉVENTION

Tout d’abord, si vous souffrez de maux de tête chronique, la première étape est d’identifier la cause de ceux-ci. Est-ce le stress causé par le travail, le manque de sommeil ou des soucis personnels? Dès les premiers symptômes, essayez d’identifier la cause. Si vous en êtes incapable après plusieurs maux de tête chroniques, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.

Le massage peut faire partie de votre solution. Prendre un moment pour soi afin de se détendre et de décrocher de la réalité pour quelques instants, pourrait prévenir un mal de tête. De plus, en relâchant certaines tensions musculaires, spécialement au niveau du cou, le sang pourra donc mieux circuler et oxygènera mieux la tête.

Si vous souffrez de maux de tête, n’hésitez pas à contacter les massothérapeutes, Amélie et Rosalie, de la clinique afin de prendre rendez-vous.

RÉFÉRENCES
Passeport Santé

Association professionnelles des massothérapeutes spécialisés du Québec

2 pensées sur “Les maux de tête et la massothérapie”

    1. Bonjour,
      Merci de l’intérêt que vous portez à notre clinique. Il nous fera plaisir de vous donner un rendez-vous avec une ou l’autre de nos 2 massothérapeutes lorsque vous nous appellerez au 450-349-6611.
      Passez une excellente journée,
      L’équipe de la Clinique Virage Santé

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